태국마사지에 대한 소개

태국마사지에 대한 소개

허리 통증을 줄이기 위한 태국식 마사지를 사용하는 가장 좋은 방법

타이 마사지 요법은 태국의 전통 마사지, 인도 아유르베딕 전술, 요가 자세를 혼합한 고대 힐링 요법이다. 심선(일명 에너지선)의 아이디어는 다음과 같이 활용되었다.태국 마사지. 이것들은 요가의 단순한 철학에 따라 쿤달리니와 상당히 유사하다. 태국식 마사지가 단순히 휴식이나 미용을 위한 것이 아니라 임상 치료를 위해 사용되었다는 점에서 큰 차이를 발견할 수 있다. 그 후, 그것은 아마도 우리가 이러한 종류의 마사지를 요구하는 많은 수의 개업의들의 결과로서 만들어진 태국 치료 마사지 학교를 어떻게 많이 가지고 있는지에 기인할 것이다.

태국 마사지 치료는 건강 보험과 웰빙을 향상시키기 위해 근육 굽히기, 요가 호흡, 명상, 휴식, 연장, 그리고 신체 활동과 같은 다양한 방법을 사용합니다. 몸 전체가 치료되었으며 이 또한 시스템 시스템에서 조화를 제거하는 것으로 끝납니다. 그러한 편안함은 사람의 전반적인 건강에 즉각적인 영향을 미칠 수 있다. 태국식 마사지 요법을 받은 후 스트레스, 우울증, 우울증, 신경과정에 대한 장애는 줄어들 수 있다. 사람들은 진정된 결과가 모든 시간 동안 지속되기를 기대해야 한다.

이제 태국식 마사지는 크게 두 가지 형태가 있는데, 첫 번째는 '손 위에 눕기'이고 두 번째는 '마스터의 전략'이다. 손을 얹는 것은 스파에서 태국식 마사지 요법을 실천하는 경험이 많고 훈련된 마사지 치료사의 도움이 필요하다. 이런 종류의 치료에는 요통의 영향을 받는 신체의 이 부위에 가벼운 압력을 가하는 것이 포함된다. 손을 제외하고, 이 유형은 피부, 입술, 눈, 혀, 배, 허벅지, 발, 그리고 신체의 사적인 부분에 압력을 가하는 것을 포함한다.

운동 수술에 도움이 될 수 있는 다른 의학적 조건에는 근육, 인대, 힘줄, 인대 및 관절과 관련된 조건이 포함된다. 이러한 치료법은 혈류를 촉진하고, 근육의 긴장을 감소시키며, 지구력을 증진시키며, 관절의 자유를 증진시키고, 다친 근육의 회복을 가속화하며, 경직, 통증, 기능 상실을 유발하는 건선증의 생성을 방지한다. 마사지 치료는 추가적으로 운동선수들이 더 좋은 성적을 내고 훨씬 더 기분이 좋아지도록 도울 수 있다. 그것은 신체역학, 자세, 위해를 줄이고 스포츠 경기력을 향상시킨다.

글래스고 대학에서 행해진 한 연구에서, 12명의 건강한 성인들이 8주간의 태국 치료 마사지를 완료했다. 이 기간 동안, 개인들은 최소한의 긴장, 유연성, 근력, 정신적 행복, 그리고 휴식 수준을 증가시켰다. 100명과 80명의 회원이 연구를 완료했고, 그 결과도 놀라웠다. 마사지가 주요 통증 완화를 제공하지는 않았지만, 이 그룹에서 참여한 사람들에게서 모든 건강의 진전이 일어난다는 것이 밝혀졌다. 이것은 태국 마사지가 긍정적인 건강 결과를 장려할 수 있다는 가장 좋은 문서화된 증거일 수 있다. 연구원들은 태국식 마사지가 요통 완화에 좋은 효과에 대한 더 많은 연구를 촉구한다.

더 나은 유연성을 장려하는 것을 고려하는 사람들은 태국 마사지를 통해 얻을 수 있다. 글래스고 대학에서 실시된 한 연구에서 81명의 피실험자가 표준화된 생리 활동에 참여하고 있다. 그들 중, 72명은 근육을 스트레칭하는 동안 어느 정도의 고통을 경험했고, 15명은 짜증이나 한계를 경험하지 않았다. 모든 수업을 중심으로 태국 마사지(p=.000)에 참여하면 스트레칭에 상당한 개선이 있었다.

당신은 유리한 혜택을 제공하는 태국 마사지의 다른 많은 문서화된 사례들을 발견할 수 있다. 한 연구 동안 스웨덴식 치료 마사지는 통증에 대한 영향을 평가하는 방법으로 당신의 전통적인 태국식 마사지와 대조되었다. 이 연구는 스웨덴식 마사지가 일반적인 태국식 마사지 치료와 마찬가지로 관절 통증을 완화시키는 데만 효과가 있다는 것을 발견했다. 스웨덴식 마사지와 태국식 마사지가 여러 종류의 통증을 치료하는데 효과적인지를 결정하기 위해 추가 연구가 필요하지만, 또한 한 연구의 유망한 결과는 더 나은 유연성을 촉진하는 것을 고려하는 즉시 그것들을 잘 알려진 두 가지 선택으로 만드는 경향이 있다.

많은 편안한 치료법들처럼 태국식 마사지도 스트레스 해소법처럼 기능할 수 있다. 긴장과 긴장감이 근육을 조이게 할 때, 숙련된 의사는 단순히 부드러운 압력을 가함으로써 그 근육을 효율적으로 풀어줄 수 있다. 이 근육 스트레인의 배출은 인체가 순환을 촉진하고 영양분과 산소를 몸 전체에 이동시키는 것을 돕는다. 잘 훈련된 개업의는 근육 조직을 훨씬 더 이완시키기 위해 스트레스를 사용하기 위한 창의적인 접근법을 추가로 찾을 수 있다.

태국마사지 효능에 대한 설명

태국 마사지 요법의 작동 방식

타이 마사지는 세계에서 가장 인기 있는 마사지 치료 중 하나입니다. 이런 종류의 마사지는 태국뿐만 아니라 전 세계적으로도 인정받고 있다. 관련된 기술들은 매우 단순하고 여러 해 동안 세대에서 세대로 전해져 왔다. 태국식 마사지를 하는 동안 사용되는 거대한 특별한 오일은 없다; 그것은 단순히 가장 간단한 형태로 몸에 사용되는 마사지이다. 이런 종류의 마사지는 또한 스트레스를 줄이고 치유를 촉진하기 위해 사용된다.

대부분의 태국 마사지는 두 가지 요소로 이루어져 있다. 마사지 자체는 헐렁한 반바지와 수영복과 같은 헐렁한 옷으로 몸을 감싸면서 시작될 것이다. 그 후에 초점은 근육과 결합조직에 집중된다. 혈액의 흐름과 림프계라고도 불리는 림프액의 흐름을 자극하는 특별한 허브와 에센스를 포함한 오일과 마사지의 혼합물이 이러한 부위에 사용된다. 이 오일과 에센스는 여러분의 피부에 풍부한 영양 공급원을 제공하고 피부 스스로 회복하도록 도와줍니다.

마사지 치료사는 특별한 오일과 허브를 사용하는 것 외에도 롤러, 마사지 볼, 스트레스 포인트와 같은 다양한 도구를 사용할 수 있습니다. 롤러는 근육과 결합 조직을 반죽하고 압박하는 데 사용된다. 마사지 볼은 내부에 부드러운 패딩이 있는 원형 디스크입니다. 그것들은 특별히 반죽과 근육 조직을 늘리기 위해 고안되었다. 일부 치료사들은 또한 손바닥과 손가락의 압박점을 사용하여 필요한 부위를 자극하는 것을 돕는다.

마사지 볼과 롤러를 사용하는 것 외에도, 태국 마사지 치료는 안마의자와 같은 다른 도구들도 사용한다. 이것은 일반적인 안마의자보다 더 완벽한 이동 범위를 제공합니다. 그들은 또한 올바른 영역을 자극하는 데 도움이 되는 음악 플레이어를 가질 수 있습니다.

치료사가 태국식 마사지 요법을 가르쳐 줄 것이다. 태국의 마사지 치료는 서양에서 하기 힘든 동작을 통합하기 때문에 일반적인 치료 마사지와는 다르다. 예를 들어, 그것은 근육의 뻣뻣함을 감지할 수 있는 터치 패드와는 반대로 손을 사용하여 몸을 쓰다듬습니다. 태국식 마사지 치료가 다양한 자세로 진행될 수 있다는 점도 다른 점이다.

태국의 마사지 요법은 또한 에플레라쥬와 페트리스마지를 사용하는 것과 같은 기술을 사용한다. 이플레라지는 길고 느린 스트로크로 근육 조직 위를 마사지 스트로크가 쓰다듬거나 문지르는 것이다. Petrissage는 비슷하지만 손바닥을 근육으로 직접 이동시키는 대신 근육 주위로 원을 그리며 손의 스트로크를 사용한다.

태국식 마사지는 다른 많은 종류의 마사지에 비해 매우 성공적인 것으로 밝혀졌다. 그것은 또한 매우 부드러우며, 특히 이용할 수 있는 많은 더 강력한 기술들과 비교될 때 더더욱 그렇다. 마사지 치료사는 보통 앉는 자세로 시작해서 서 있는 자세로 움직인다. 대부분의 기술들은 고객이 학기 내내 옷을 다 갖춰 입도록 요구하기 때문이다. 고객이 옷을 다 입지 않고 태국식 마사지를 사용할 경우 이를 나체 태국식 마사지라고 한다.

태국식 마사지 요법은 몸의 긴장과 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적이다. 많은 기술들이 근육의 긴장을 푸는 능력과 근육의 유연성을 향상시키는데 매우 효과적이다. 그것은 또한 근육과 힘줄의 긴장과 통증을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 치료 후 몸이 좋아지고 마사지 치료로 인한 통증 징후가 적다.

태국 마사지 치료사는 몸의 더 깊은 근육에 손을 사용할 수 있습니다. 이것들은 피부 표면 아래에 있고 쉽게 보이지 않는 근육이다. 그들은 정기적인 마사지 치료 동안 늘어나거나 늘어나는 표면 근육보다 훨씬 더 강합니다. 이러한 더 깊은 근육들에 대해 일함으로써, 치료의 장점은 더욱 뚜렷해진다.

이것은 근육들이 스트레스를 받거나 경련을 일으킬 때 크기가 변하지 않기 때문입니다. 일상적인 태국 마사지 치료 동안 이러한 근육에 대한 작업은 근육의 긴장을 완화시키고 긴장을 풀어주는데 도움을 준다. 이 이완된 근육들은 몸이 더 멀리 뻗어나갈 수 있도록 하면서 유연성을 증가시킨다. 이런 식으로 타이 마사지는 하루 종일 존재하는 정체된 에너지를 방출한다. 정체된 에너지는 근육들이 필요하지 않을 때도 수축하게 할 수 있다. 이것은 근육통, 통증, 뻣뻣함, 그리고 신체의 일반적인 통증으로 이어질 수 있습니다.

타이 마사지는 긴장을 풀어주고 타이트함을 풀어주는 진정시키는 터치와 부드러운 방법을 사용한다. 치료사는 고객에게 이러한 기술을 수행하는 방법을 가르치고 스스로 수행해서는 안 된다고 가르칠 것입니다. 그들은 마사지를 더 쉽게 하기 위해 세션 동안 고객의 피부에 오일을 사용할 수 있습니다. 태국식 마사지 요법은 신체적, 심리적 건강을 증진시키고자 하는 사람이라면 누구나 사용할 수 있다.